Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  111 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  73 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  62 kcal
• 2.00 x 1 Adet Eti̇ Form Mısır Patlağı

  46 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 2.00 x 1 Adet Kuru Köfte

  120 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Karabuğday Pi̇lavı Greçka

  238 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 10.00 x 1 Adet Orta Boy Eri̇k

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Orta Boy Eri̇k

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Orta Boy Eri̇k

  6 kcal
• 8.00 x 1 Adet Orta Boy Eri̇k

  48 kcal
• 1.00 x 1 Avuç (40gr) Kaju (Kavrulmuş-Tuzlu)

  233 kcal

• 4.00 x 1 Saat Ofi̇s / Büro İşleri̇ Yapmak

  560 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şule

  03 June 2025 Tuesday 09:14:15

  ---

  3.6.2025 68.80

• 

  şule

  26 May 2025 Monday 08:30:44

  ---

  26.5.2025 70.300

• 

  şule

  20 May 2025 Tuesday 09:04:44

  ---

  71.3 20.5.2025

• 

  şule

  19 May 2025 Monday 16:30:21

  ---

  73.4 19.5.2025

• 

  şule

  13 October 2021 Wednesday 09:20:02

  ---

  12.10.2021 61 kg

• 

  şule

  25 September 2021 Saturday 08:55:16

  ---

  25.09.2021 61.9

• 

  şule

  06 September 2021 Monday 07:15:20

  ---

  06.09. 63.1 kg

• 

  şule

  27 August 2021 Friday 21:45:31

  ---

  27.08.2021 64.5

• 

  şule

  19 August 2021 Thursday 09:22:55

  ---

  65.3 19.08.2021

• 

  şule

  29 July 2021 Thursday 09:45:46

  ---

  69 kg 26.07.2021 diyet başlangıcı