Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Bardak Haşlanmış Mısır

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yulaf Kepekli̇ Krep

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal
• 4.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  48 kcal
• 0.25 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Yulaflı Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  38 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Sütaş Yovi̇ta Kuru Kayısı - Keten Tohumu

  107 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  23 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  10 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Haşlanmış Tavuk

  130 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet Fındık

  9 kcal
• 1.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  6 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  420 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları