Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Tavuk Izgara

  132 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sebze Kızartması

  147 kcal
• 1.00 x 100gr Cevi̇zli̇ Baklava

  440 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 2.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  204 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 5.00 x 1 Adet Cevi̇z

  135 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  2 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.25 x 1 Adet Domates

  4 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sucuklu Yumurta

  183 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  49 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  192 kcal
• 2.00 x 1 Adet (60gr) Karmez Torti̇lla Kepekli̇ Lavaş

  356 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Çağ Kebabı

  920 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  46 kcal
• 7.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  7 kcal
• 6.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  90 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  42 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Tel Kadayıf

  108 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava

  120 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  22 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları