Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

forlightman
Üyelik Tarihi

19 August 2013
Son Giriş Tarihi

08 September 2013
Cinsiyet

Kadın
Yaş

18
Boy

168 cm
Kilo

82 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

29.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1619 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1943 kcal/gün
Ortalama Alınan

1028 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2040 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

16 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.10 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 01 September 2013 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

40 kcal
0.25 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt

18 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

54 kcal
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

8 kcal
0.50 x 1 Adet Elma

30 kcal
2.00 x 1 Adet Tavuk Kanat

80 kcal
1.00 x 100gr Haşlanmış Patates (Tuzsuz)

115 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

21 kcal
4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

140 kcal
1.00 x 1 Paket (48gr) Eti̇ Ci̇n Mi̇ni̇ Bi̇sküvi̇

211 kcal

Toplam

874 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

forlightman
03 September 2013 Tuesday 17:53:38

Bir kaç gündür diyeti sürekli bozuyorum, çok fazla yiyorum. :( Pişmanım, evdeki misafirler gitsin başlayacağım diye kendimi kandırıyorum belki de ama umarım bu söylediklerim kendime yönelik vicdanımı rahatlatma çabası değildir. :(

Aylık Kalori Etkinliği

forlightman

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları