Aylık Kalori Etkinliği
ariva
Üye Bilgileri
-
Üye Adıariva
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
07 September 2013 Saturday 10:15:00
sağ olun :) dediğim gibi o ilk günler başladığımda zayıflamak konusunda cahildim diyebilirim... ama şimdi hem abur cuburu bıraktım, hem normal yemeklerin niteliğine göre yiyorum, tuz kola ve ekmek neredeyse hiç yok ( aslında kola hiç yok çok özledim diyebilirim :D ) ve bence en büyük artı , sporu yapmam ve yürüyüşe çıkmam oldu :) şimdi hedefim 2 hafta sonra okul başlıyor işte bu 2 hafta içinde ciddi bir fark yaratıp öyle okula başlamak :)
-
07 September 2013 Saturday 10:11:10
Ben de diyetim boyunca 2 kere yaptım onu. akşam yemek saatimi kaçırdığım için hiç yemek yemedim :D Neyse tebrik ederim hızlanıyor inşallah..
-
07 September 2013 Saturday 09:55:47
ya işte dediğim gibi 7 8e kadar zaman olmadı :) bende dedim ki yemeyeyim en iyisi :) bir üstüne yürüyüş+spor olunca böyle olumlu bir sonuç aldığımı düşünüyorum :)
-
07 September 2013 Saturday 09:54:50
Dünkü listen çok güzelmiş. Protein ağırlıklı. Ama akşam da bir şeyler yiyebilseydin keşke :(
-
-
-
-
04 September 2013 Wednesday 12:47:06
tahıllı olarak girdiğim ekmek meğerse buğday ekmeğiymiş :D şidmi sabah uyandım ne ekmek kalmış ne yumurta... indim almaya ne yumurta satan yer açmış nede ekmeği satan unlu mamullerinde ekmek kalmış :D bende işte öyle yedim malesef :) ve şimdi öğle yemeğinde sanırım börek var ya :( alacaz gene kh...
-
04 September 2013 Wednesday 12:44:59
Bi de tam buğday ekmeği al yanına da bari bi faydası dokunsun :D Beyaz ekmek=nişasta=şeker=boş kalori.