Aylık Kalori Etkinliği
ariva
Üye Bilgileri
-
Üye Adıariva
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 September 2013 Tuesday 17:42:13
Kalori miktarın çok değil de pirinç ve patates kesinlikle yememelisin kardeş... Ben de böyle her gün kabus gibi üstüne çöküyorum ama :))) Senin iyiliğin için yani... Bugün yediklerinin içinde sadece tavuk soteyle yumurta yemen gereken şeyler...
-
-
-
10 September 2013 Tuesday 08:43:55
haklısınızda hocam işte biraz daha kasayım sonra normale dönmeyi düşünüyorum...
-
10 September 2013 Tuesday 00:30:00
Yalnız ariva şunu unutma: Allah korusun tabi ki ama bir diyetin bıkkınlık getirmesi bünyenin yeter artık uleeynnn diyerek mutfak saldırısına geçmesi anlamına gelir ki bu da giden kiloların misliyle geri gelmesi demektir. Bu riski de asla göze almaman gerekir. Fazladan yediğin şeyler protein olursa eğer, emin ol hiçbir şey olmaz. Bak sana anlatayım bi bayan arkadaş hep 600-700 kalori alırken dün 1042 kalori almış. Ayy Esra napcam ben spor mu yapsam bu akşam evi mi temizlesem diye tutuşmuş. Bi baktım çoğu protein, çok az da mercimeğin içinde olan karbonhidrat.. Senin bir şey yapmana gerek yok ki istiyorsan spor yine yap ama zaten bu yediklerinle kilo alman mümkün değil hatta vereceksin dedim. spor falan da yapmadı. bugün 200 gr verdiğini görünce şok oldu bana yazıyor nasıl oldu bu diye :) Korkma yani proteinle aştığın kaloriden...
-
09 September 2013 Monday 23:15:46
ya tabiki biraz risk alıyorum ama çok şükür daha birşey olmadı :) zorluyorum kendimi belki ondan hissetmiyorumdur :)
-
09 September 2013 Monday 21:45:11
Valla sen o boyla bu kadar yemek yiyerek o bünyeyi doyurabiliyorsan bravo ne diyim :))
-
09 September 2013 Monday 20:20:24
yani bütün gün değilde şu akşam yemeklerinden önce 6.30 gibi yemek yeme isteği doğuyor ... ama duruma göre bekliyorsak bekliyorum sorun olmuyor... nazar değmeyip maşallah diyerek alıştım artık ya acıkmıyorum :)
-
-
09 September 2013 Monday 20:02:09
Çok sevindim ya :) spor yaptığın için şişlik de olacak.. sabahki kilodan bile fazla vermiş olacaksın aslında. Tebrikler :D