Aylık Kalori Etkinliği
ariva
Üye Bilgileri
-
Üye Adıariva
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
04 September 2013 Wednesday 12:43:33
İnşallah tek sorun hayatındaki durağanlıktır :D Bir de spora yeni başladığında tartıda hemen çıkmıyor, ondan da olabilir. Ama sen yine de ihmal etme doktor olayını...
-
04 September 2013 Wednesday 12:39:59
evet bu benimde aklıma geldi haklısınız... bugün özellikle kitaba başladığımda en iyisi gidip bir tahlil yaptırmak dedim. ama ben durumu şuna bağlıyorum... görüntümde ciddi fark var zaten boyum uzun olduğu içinde daha rahat duruyor şu an ve bu beni biraz olsun rahatlatıyor... ve bu hep karşılaştığım bir soru mesela bana hep 100 110 varmısın derler ciddi şekilde dün 95 varmısın dediler :D demek ki bir fark yaratmışım diye düşündüm :) ayrıca normalde çok hareketli bir yaşam var hani normal çalışmak sahada , ne bilim basketler futbollar bir sürü şey ama şu staj başladı ve ben hayatımda hiç olmadığım kadar durgun saatler geçiyorum... sürekli pc başında birşeyler yazıyorum... ama haftaya bitecek inşallah... ben yinede kontrol ettirmeyi düşünüyorum sizinde bu yorumunuzdan sonra :D ancak ben fazla kilo verememe durumunu buna bağlıyorum... ve ayrıca adam gibi spor ve diyet yapalı 5 gün ya oldu ya olmadı diyebilirim ondan öncesini ben karanlık evre olarak yorumluyorum çünkü yerken ki sizde bakarsanız malesef görürsünüz :) ne yağ ne kh düşünmeden yiyordum ... buraya yazıyordum öyle yiyordum... 8 9 da dondurmalar kekler nasıl olsa az yemişim deyip yiyordum :D bir de sabah kalktığımda yazan kiloyu veremediğimi görünce çıldırıyordum :) ama siz ve biskot sağolun hem bilgilendirdiniz fazlaca hemde bakış açımı değiştrdiniz ve yemekler değişti... ve tabi 5 gündür sporda eklenince sağlam bakalım inşallah hızlanacak :)
-
04 September 2013 Wednesday 12:32:51
Neyse zamanla ona da alışırsın. Ben ilk zamanlar ne muzlar ne incirler ne üzümler götürdüm, günde 3 tane muz yediğimi bilirim :D Buna rağmen ilk 8 günde 4.2 kg vermiştim. Bu arada ben tatilde dahiliyeye gidip tahliller yaptırdım, kilo almama neden olan ya da vermemi engelleyen bir sağlık sorunum var mı diye... Bir şey çıkmadı. Sanki senin bu kadar yemeyle çok daha fazla kilo vermen gerekirdi.. Geçen sene Yeni Bir Hayat diye bir program vardı bilmem izledin mi, kilo verme yarışı yapıyordu insanlar. 140 kilonun üzerinde olanlar spor desteğiyle haftada 8-10 kg veriyorlardı. Hipoglisemi ya da ne biliyim troid hormonunda falan bir şey mi var acaba... Kan değerlerine de baktırmalısın. İnşallah bir şey yoktur ama eminim daha önce çok daha fazla yiyordun ve bayağı azaltmış olmalısın. O yüzden ilk başlarda hızlı hızlı gitmeliydi. Korkutmak istemem ama bi doktora görünmelisin.
-
04 September 2013 Wednesday 12:17:55
evet :D o patateste malsef orda çıktı :) ya kitaba başladım ama şu günler inanırmısınız diyet yapacak zamanım bile yok :) yani 7 olmadan yemek yemek tek amacım diyebilirim şu aralar :) o yüzden fazlaca spor yapmaya çalışıyorum... kan şekeri ile ilgili giriş kısmını bugün okudum ve inanılmaz mantıklı geldi... ya şu staj bitse ve ben düzene girsem çok rahatlayacağım... şimdide kavuna gelelim :) ( ne kadar savunmacı bir yapım varmış :) ) sabah kahvaltısında kalan tek zevkim onu almasa bari Canan teyze :)
-
04 September 2013 Wednesday 12:06:36
Canan Teyzem der ki kavun karpuz yemeyesiniz çok şekerlidir ve kan şekerinizi yükseltir :D Patates de yememelisin, içinde nişasta yani şeker var. Yüksük çorbası da yememelisin dicem ama staj yaptığım yerde o yemek çıktı diyeceksin :))
-
04 September 2013 Wednesday 11:59:05
125 kalori almışolmama rağmen, 4 saat geçti diyebiliriz ve öyle büyük bir açlık hissayıtı hala yok... sanırım vücudumda alışıyor :)
-
-
02 September 2013 Monday 23:35:07
vallahi bu kadara kaldırıyor vucut şu aralar napalım :D aç bırakmamak gerekiyor gün içinde de ama işte bir düzene oturtamadık bugn aldığım bilgilerden sonra oturtacam ama :D
-