Aylık Kalori Etkinliği
ariva
Üye Bilgileri
-
Üye Adıariva
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 September 2013 Friday 11:31:05
bakın :( dün yediğim bu kadar şeyin yanında bir de akşam halı saha maçı yaptım ve taa öğlen 12.30dan beri birşey yemedim bugün ki kahvaltıya kadar ancak sabah 500 gr almış uyandım :( bu nasıl oluyor anlamış değilim... acaba tartı yine mi bozuldu ya :( çünkü 19 saat hiçbişe yemedim aksine bütün gün koşturdum ve halı saha ile günü sonlandırdım :(
-
-
-
-
-
20 September 2013 Friday 21:37:26
hadi bakalım inşallah başarırsınız ama :D 40 gün tartılmamak :) heralde ben dayanamazdım :) artık bende yavas yavas yürüyüş yapmaya başladım yeniden umarım etkisi olumlu olur hocam :)
-
20 September 2013 Friday 20:09:04
Yoo gayet güzel vermişsin, tebrik ederim. Benim gittiğim doktor kiloluyken yürüyüş, koşu, ip atlama gibi sporların sakıncalı olduğunu ve hafif egzersizler yapılması gerektiğini söylemişti. Daha iyi olmuş. Biraz daha verince sağlık sorunun düzelirse tekrar başlarsın. Ben de 10 gündür hızlı yürüyorum ama inşallah bir sıkıntı çıkmaz. Çünkü 40 gün boyunca yapip 40 günün sonunda tartilmak istiyorum. Eğer hedeflediğim gibi olursa matematiksel olarak hesapladiğimda 69'a düşmem lazım :)
-
20 September 2013 Friday 15:21:38
144le başladığım yolda bu gün itibari ile 134.9um :) toplam 9.1 kilo verdim. şu tatil olmasaydı fazladan 1.7 kilo daha vermiş olacaktım ama sağlık olsun :) ayrıca başka sağlık sorunları yüzünden malesef 1.5 haftadır spor yapamıyorum buda ister istemez yavaşlattı .s
-
-
18 September 2013 Wednesday 22:03:02
yanlışlıkla almışız evde farkettim kepek olması gerektiğini yarın gidip kepek alacam...