Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbiparçakek
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.75 kg
-
01 June 2020 Monday
-
31 May 2020 Sunday
-
30 May 2020 Saturday
-
29 May 2020 Friday
-
28 May 2020 Thursday
-
27 May 2020 Wednesday
-
26 May 2020 Tuesday
-
25 May 2020 Monday
-
24 May 2020 Sunday
-
23 May 2020 Saturday
-
22 May 2020 Friday
-
21 May 2020 Thursday
-
20 May 2020 Wednesday
-
19 May 2020 Tuesday
-
18 May 2020 Monday
-
17 May 2020 Sunday
-
16 May 2020 Saturday
-
15 May 2020 Friday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 October 2013 Tuesday 21:18:24
Evet bugün bunları yiyince şiştim daha yiyemedim yoksa 1200 kadar yeri vardı yanii :)
Ama şimdiye 65i görürdüm 1000 civarlarında yesem neyse iyi şimdi kilom yaa, 6 ay önce boğum boğumdu sırtım Allaha şükür şimdi dümdüz :) -
01 October 2013 Tuesday 15:18:46
Ben de cok sevindiim :D ama olucak olucak bizde bu azim varken hiic telas yok! ;)
-
29 September 2013 Sunday 00:43:43
canım yeşil çayı her gün içiyorum düzenli olarak ama maydonoz suyu içmeye başladım bakalım o da ödem söktürüyor neticede ama tavsiyen için sağol genede
-
28 September 2013 Saturday 19:03:34
Evet, umutlari gerceklesince insan imkansız diye bir kavramın esasında olmadığını anlıyor :) başarmak, basarabilmis olmak da ekstra azim veriyor kesinlikle, haklısınız :)
-
27 September 2013 Friday 23:50:47
Ozgecim kilolar gelir kilolar geçer ama sağlık ve moral her zaman ele geçmez. Kilo vermeye çalışıyoruz çünkü canımız öyle istiyor :) canımız çok yemek yemek isterse onu da yaparız :) :) hiiic kafana takma. Artik burada muvaffak olabilen herkes biliyor ki kilo vermek aslında hiç zor hele ki kimilerince sanildigi gibi hiiic imkansiz değil :) yeterli bilinci kazandıktan sonra kilo konusunda endiselenecek hicbi sey yok :))
-
27 September 2013 Friday 19:46:16
Ben gecen dönem her şeye kafamı taktım her şeyi stres yaptım bu böyle gidince iki ayda 72 kilodan 80 kiloya çıktım. Bunu görünce moralim, sinirlerim alt üst oldu üç gün evde ağladım aralıksız. Kilom rahatsız ediyordu yokuş çıkarken, yürürken, otururken bile. Annem en sonunda dayanamadı şiş gözlerime diyetisyene götürdü 11 Nisandan beri sağlıklı besleniyorum ama arada kacamak olmayinca canim da istiyordu elbette :) ideal kiloma da az kaldi malum :) kafama takmiyorum kucuk şeyleri, stresten uzak durmaya calisiyorum, spor yapıyorum her sey daha iyi o zamanlara göre :) 11 nisandan oncesini hatirlayinca bile garip oluyor içim
-
27 September 2013 Friday 19:29:05
Ah ozgecim ben senin yaşındayken 82 kiloydum sonra biraz dikkat ettim ama hiç sıkı bir şey yapmadım sadece abur cuburu birazcik kistim. Gunde iki cikolata yiyosam bire indirdim gibi :D bir yaz tatili icinde 66 kiloya inmistim. O yaslarda bütün kilolar gelisime gidiyor hiç canını sıkma. Bak şimdi o kadar rahat kilo veremiyorum. Neden? Büyüme gelisme payi yok o yüzden. Yedigimiz kalıyor:)
-
27 September 2013 Friday 18:20:50
Ahh teşekkür ederim hatta 16 yaşındayım desem? :) kendime eziyet etme boyutuna gelince bir dur demem gerekiyordu spor da yapiyorum neden üzülüyorsam sanki :) 14 kilom gitti 5.5 ayda, kaldı 7 kilo, cogu gitti azı kaldı di mi :)
-
22 September 2013 Sunday 20:29:26
Az az kalori miktarimi dusurmeliyim bende yaa
Cok zor gibi gorunuyo gozumde suan :( -
22 September 2013 Sunday 19:41:27
bin kaloriyi aşmamaya çalışıyorum aslında. ama adet dönemi iştahı açıyor iki gündür sapıttım biraz :) yine de profile girince aşağıda solda "bugün .... kadar kilo verdiniz" diyen bölümü hep takip et derim, böylelikle kontrol sende oluyor. elbette her istediğimizi yiyebilmeliyiz bak mesela dün nişanlım kokoreç yiyordu mis gibi koktu. ben de yedim bi çeyrek. ama bunu bir öğün olarak kabul ettim ve sonra başka bir öğün yemedim. eskiden olsa bi yarım götürür ve onu da aradaki aperatiften sayardım, üstüne bi de yemek yerdim :D