Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
serefsaid
Üye Bilgileri
-
Üye Adıserefsaid
-
Üyelik Tarihi16 February 2013
-
Son Giriş Tarihi22 February 2013
-
CinsiyetErkek
-
Yaş18
-
Boy159 cm
-
Kilo49 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi19.4 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1399 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2168 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1443 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2226 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.71 kg
Aşağıda 19 February 2013 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇
-
-
1.00 x 1 Adet Sucuklu Tost
-
-
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
2.00 x 1 Adet Havuç
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
0.25 x 1 Adet Domates
Toplam
1416 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
18 February 2013 Monday 10:09:04
Artık kilo vermeye çalışmıyorum.2000 kalorinin üstüne çıkmamaya çalışıyorum.Çok kolay oluyor.Mesela bugün kahvaltıda 329 kcal aldım bazıları için çok olabilir.Ama benim için kilo almayacağım derecede.Günde en fazla 1500 kcal aldığımı da belirtmek isterim.
-