Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Cevi̇z

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Beyaz Ekmek

  105 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Aspartam (Suni̇ Tatlandırıcı)

  4 kcal
• 0.50 x 1 Adet Sucuklu Tost

  140 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  240 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet Havuç

  78 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.50 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  290 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  serefsaid

  20 February 2013 Wednesday 18:50:38

  ---

  Bugün 1452 kcal aldım fazla olmadığını düşünüyorum.

• 

  serefsaid

  18 February 2013 Monday 10:09:04

  ---

  Artık kilo vermeye çalışmıyorum.2000 kalorinin üstüne çıkmamaya çalışıyorum.Çok kolay oluyor.Mesela bugün kahvaltıda 329 kcal aldım bazıları için çok olabilir.Ama benim için kilo almayacağım derecede.Günde en fazla 1500 kcal aldığımı da belirtmek isterim.

• 

  serefsaid

  18 February 2013 Monday 10:07:18

  ---

  asssssssssssss