Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  erenbahar

  06 September 2013 Friday 23:48:49

  ---

  Benim bugun hep sallama oldu hiç bir şey yapmadım belli oluyor değilmi .

• 

  erenbahar

  06 September 2013 Friday 23:45:27

  ---

  Esra neler yemeliyim:)

• 

  esrarengiz

  06 September 2013 Friday 23:41:51

  ---

  Canım şu kalorini proteinle yükseltsen biraz :D

• 

  erenbahar

  05 September 2013 Thursday 13:15:33

  ---

  olsun sana cok teşekkür ederim ilgilendiğin için:)bugun alayım tam tahıllı uno bak yine çok güzel bir bilgi verdin bana.

• 

  esrarengiz

  05 September 2013 Thursday 13:02:09

  ---

  Bir de geçen gün mesaj panosunda tartışıldı. Diyetisyenlerin hepsi şu konuda hem fikir: İçerisindeki besin değerleri açısından ya belediyenin halk ekmeğini alın, ya da uno nun tam tahıllı buğray ekmeğini alın diyorlar. Uno nun diğer ekmeklerinin besin değerleri iyi değilmiş. Onu kullan istersen.

• 

  esrarengiz

  05 September 2013 Thursday 13:00:05

  ---

  Yooo sen ben anlatmadan önce de gayet iyi besleniyordun, ben sadece birkaç küçük ayrıntı söyledim.

• 

  erenbahar

  05 September 2013 Thursday 12:49:13

  ---

  OFFFFFFgerçekten çok kötü besleniyorrr bursa87 hepten bilinçsizmiş bende kendimi bisey bilmiyor sanırdım böyle işi zor gibi

• 

  erenbahar

  05 September 2013 Thursday 12:42:16

  ---

  Doğru söylüyorsun valla tam kapsamlı arastırmıssın maşallah her seyı bılıyorsun:)

• 

  esrarengiz

  05 September 2013 Thursday 12:35:17

  ---

  yağı kesmek de kilo vermenin durmasına neden oluyor. kilo vermek için yağa ihtiyacımız var. başarı hikayelerinde okumuştum. kilo vermesi uzun süre durunca araştırma yapmış, yağı çok az tükettiği sonucuna varmış. yağı artırınca tekrar kilo vermeye başlamış. mesela bursa87'nin yediklerine bak, nerdeyse tamamı karbonhidrat. verdiği kilo kesinlikle yağdan gitmiyor. hiç protein tüketmediği için kesin kastan kaybediyordur. ya da su içmiyordur sudan kaybediyordur. bunları yiyerek asla kilo verilmez çünkü.

• 

  erenbahar

  05 September 2013 Thursday 12:17:28

  ---

  Anladım olsun gidiyor nasıl olsa kilolar nasıl olsa neden olduğunu biliyorsun ben durunca kilo vermem çok şaşırmıştım araştırma yaptım biraz nette neyse ki olabilirmiş normalmiş diye birde senin de dediğin gibi kalori miktarını çok düşürmüşüm şimdi çok iyi bakalım ne kadar sürecek böyle hedefim en az 57 olmak:)