Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
doydo123
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdoydo123
-
Üyelik Tarihi18 April 2026
-
Son Giriş Tarihi13 August 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş49
-
Boy168 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1434 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1972 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1332 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1972 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.67 kg
Aşağıda 29 July 2026 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Sütlaç
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karnıyarık
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karnıyarık
-
Toplam
1712 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 May 2026 Sunday 21:19:23
Bu hafta tatlılar yedim gec saatlerde alıştırdım. Pazartesi daha düzenli baslicam
-
-
-