Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Ki̇peri̇n Kolajen

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nescafe Gold

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 3.00 x 1 Adet Ayran-200Ml

  234 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  240 kcal
• 3.00 x 1 Adet Sarımsaklı Ekmek

  360 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürüyüş

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  420 kcal
• 0.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  63 kcal
• 0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  133 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  xxchloexx

  15 March 2026 Sunday 07:17:32

  ---

  21 days water fasting düşünüyorum sağlık ve spiritüel açıdan.

• 

  xxchloexx

  15 March 2026 Sunday 07:17:15

  ---

  116.7 kg uyanıs
  
  Sharmdan döndük. Bugün itibariyle Bali'ye tam 4 hafta var. Bugün pazar olduğu için Gym kapalı ama 10 bin adım atıcam.

• 

  xxchloexx

  06 March 2026 Friday 09:42:38

  ---

  114.8 uyanıs
  
  baliye son 39
  
  sharma son 3 gün

• 

  xxchloexx

  04 March 2026 Wednesday 18:34:55

  ---

  baliye son 41 gün, uyanıs 116 küsür, hedef 89 küsür, 26 kilo vermek var hedefimde devamke

• 

  xxchloexx

  02 March 2026 Monday 11:22:38

  ---

  baliye son 43 gün

• 

  xxchloexx

  02 March 2026 Monday 11:22:27

  ---

  115.5kg uyanıs
  pms haftası sanırım gecen ay 13ünde olmustum bugun 2 si son 1 hafta kaldığına göre dünkü istah acılmasından da belli muzlu süt ve fıstıkla gecistirdim bu arada ortadoguda savas cıktı

• 

  xxchloexx

  28 February 2026 Saturday 11:55:46

  ---

  Sharma son 8 gün ve 4.8 kilo, bu hafta hedefim o 5 kiloyu vermek, 1 gün water fast yapabilirim mesela pazar yani yarın.

• 

  xxchloexx

  28 February 2026 Saturday 11:54:35

  ---

  114.7kg uyanıs <333

• 

  xxchloexx

  26 February 2026 Thursday 19:44:47

  ---

  hedef baliye 89 kilo

• 

  xxchloexx

  26 February 2026 Thursday 19:44:37

  ---

  hedef sharma 109 kilo