Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

seymaatt
Üyelik Tarihi

18 September 2025
Son Giriş Tarihi

13 November 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

30
Boy

170 cm
Kilo

78 kg
İdeal Kilo

63 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

27 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1532 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2375 kcal/gün
Ortalama Alınan

1193 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2380 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

46 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-7.09 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 13 November 2025 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Fi̇ncan Nescafe (Sade-Şekersi̇z)

0 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Arnavut Ci̇ğeri̇

320 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası (Kış)

89 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

42 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı Ayran

180 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m Patatesli̇ Tepsi̇ Böreği̇ / Börek

250 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar (Pi̇şmi̇ş)

36 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Keki̇kli̇ Zeyti̇nli̇ Üçgen Peyni̇r

66 kcal

Toplam

983 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

seymaatt
24 September 2025 Wednesday 09:14:50

84.70
seymaatt
23 September 2025 Tuesday 09:27:02

84.80
seymaatt
22 September 2025 Monday 09:05:21

85 kg
seymaatt
21 September 2025 Sunday 12:36:48

18.09.2025 86.90
20.09.2025 85.70

Aylık Kalori Etkinliği

seymaatt

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları