Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

cicili
Üyelik Tarihi

08 June 2025
Son Giriş Tarihi

12 July 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

41
Boy

174 cm
Kilo

75 kg
İdeal Kilo

65 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

24.8 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1472 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2024 kcal/gün
Ortalama Alınan

1408 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2035 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

32 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.61 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 24 June 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

172 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
0.75 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

193 kcal
1.00 x 1 Adet Patates

100 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇ber Kızartma (Soslu)

120 kcal
0.50 x 100gr Patates Kızartması

268 kcal
1.00 x 100gr Patlıcan Kızartması

147 kcal
1.00 x 1 Adet Muz

100 kcal
5.00 x 1 Adet Cevi̇z

135 kcal
1.00 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt

72 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

154 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Pi̇lav Üstü Tavuk Döner

154 kcal

Toplam

1692 kcal

1.00 x 1 Saat Bahçe İşleri̇ Yapmak

350 kcal

Toplam

350 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

cicili
26 June 2025 Thursday 21:09:31

😣🤯🤒🤒🤒🤒🤢🤢🤢🤒🤒🤒🤒🤒🤒
cicili
14 June 2025 Saturday 19:21:29

Yaprak sarması vardı unuttum girmeyi 40 dan sonra böyle oluyo 🐣
müher
14 June 2025 Saturday 12:12:50

Akşam yemeği girilmemiş ne vardı ki menüde 😄

Aylık Kalori Etkinliği

cicili

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları