Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

burcak77
Üyelik Tarihi

29 April 2025
Son Giriş Tarihi

23 October 2025
Cinsiyet

Erkek
Yaş

48
Boy

185 cm
Kilo

102 kg
İdeal Kilo

74 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1941 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2329 kcal/gün
Ortalama Alınan

1274 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2545 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

99 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-16.34 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 03 August 2025 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

132 kcal
4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

256 kcal
0.50 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

129 kcal
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

56 kcal
1.50 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domatesli̇ Acı Bi̇ber Salçası

66 kcal
1.00 x 100gr Üzüm

73 kcal
1.00 x 1 Adet Havuç

26 kcal
0.25 x 1 Adet Kır Pi̇desi̇

105 kcal
8.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

480 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

85 kcal

Toplam

1408 kcal

1.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

250 kcal
1.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

250 kcal

Toplam

500 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

burcak77

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları