Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
enis54
Üye Bilgileri
-
Üye Adıenis54
-
Üyelik Tarihi01 August 2013
-
Son Giriş Tarihi20 August 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş23
-
Boy176 cm
-
Kilo69 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi22.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1680 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2310 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1018 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2310 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.50 kg
Aşağıda 03 December 2016 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
Toplam
1251 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
16 October 2013 Wednesday 19:57:48
Bugün çok yedirdiler ya iki ziyarettede kavurma verdiler :P
-
14 October 2013 Monday 17:36:58
dondurma da yiyorum farkındaysanız kurabiye de :) azar azar tabii ki.
-
16 September 2013 Monday 21:04:14
Böylece 2 ayda 90 kilodan 76 kiloya ( 14 kilo ) düşmüş oldum :)
-
-
-
-
-
-
12 August 2013 Monday 22:13:54
Tebriğinize teşekkürler... İrade ve istek olduktan sonra başarılmayacak bir şey değil... Tabi bu arada bir orta yol bulunup takip edilmeli ki açlık hissiyle bünyeye işkence edilmesin... Bence ayda 5 kilo verdirecek kalori miktarı idealdir; tabi ayda bir, kiloyu güncelleyip yeni 5 kilo için yeni kalori miktarına uyarak... Umarım siz de dilediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız... Selamlar...