Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Ayçi̇çek Yağı

  90 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Karabuğday Patlağı

  34 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm

  32 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  37 kcal
• 1.00 x 1 Adet Karabuğday Patlağı

  34 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal

• 1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  550 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları