Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Sade

  39 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  69 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Karışık Turşu

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Sade

  154 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Kürek Çekmek

  105 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları