Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıshylky
-
Üyelik Tarihi30 July 2013
-
Son Giriş Tarihi19 August 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş45
-
Boy164 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1269 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1523 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1042 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1523 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.06 kg
Aşağıda 18 August 2016 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
0.50 x 1 Adet Domates
-
0.50 x 1 Adet Salatalık
-
-
-
-
0.25 x 100gr Soyalı Leblebi̇
-
-
4.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
Toplam
1044 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
28 September 2013 Saturday 10:17:13
Bu sabah 58.8 i gördüm cok mutluyum. Cok uzun zamandir bu kiloya inmemistim.tskler diyetarkadasim.
-
02 September 2013 Monday 14:47:33
merhaba, 22 gündür kalori takibi yapıyorum. yaklaşık 2 kilo verdim. biraz zor kilo veren biriyim. haftada 2 kere birer saatlik tempolu yürüyüşlerle destekledim. zorlanmıyorum çok zevkli bir şekilde kilo veriyorum. en güzeli tamamen yasak bişey yok. yiyorum ama az az. 1300 kalori civarında alıyorum. bazı günler daha az veya çok değişebiliyor. çok sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum. siteye çok çok teşekkürler..