Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
son akşam yemeği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıson akşam yemeği
-
Üyelik Tarihi02 December 2021
-
Son Giriş Tarihi23 September 2026
-
CinsiyetErkek
-
Yaş27
-
Boy166 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1728 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2678 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2175 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3093 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.36 kg
Aşağıda 21 September 2026 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
-
2.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
2.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r
-
3.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
10.00 x 1 Adet Fındık
Toplam
1309 kcal
Toplam
300 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...