Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
son akşam yemeği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıson akşam yemeği
-
Üyelik Tarihi02 December 2021
-
Son Giriş Tarihi18 April 2026
-
CinsiyetErkek
-
Yaş26
-
Boy167 cm
-
Kilo78 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi28 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1699 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2633 kcal/gün
-
Ortalama Alınan2596 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2995 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.67 kg
Aşağıda 18 April 2026 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
4.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
3.00 x 1 Adet Lavaş
-
-
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Ketçap
-
1.00 x 1 Paket Çi̇kolata
Toplam
3173 kcal
Toplam
500 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...