Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.25 x 1 Adet Şeftali̇

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet Grande Starbucks Fi̇ltre Kahve

  5 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  84 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  168 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  240 kcal
• 0.25 x 1 Avuç (40gr) Kaju (Kavrulmuş-Tuzlu)

  59 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kübrakarakoç

  26 June 2024 Wednesday 19:30:51

  ---

  Doğumdan sonra aldığım kiloları vermek istiyorum tekrar buralardayım