Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  132 kcal
• 0.25 x 100gr Sosi̇s

  74 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  86 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohutlu Bulgur Pi̇lavı

  342 kcal
• 1.50 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  126 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

  324 kcal
• 1.00 x 1 Adet (16gr) Eti̇ Puf Kakaolu

  68 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  didemati

  22 May 2014 Thursday 15:58:33

  ---

  yazdıkça daha güzel oluyor.. elime aldığım her şeyin ortalama kalorisini bildiğim için artık yemek içmek yerine yemesem daha iyi yada onun yerine bir meyve yerim diyorum . beni bilinçlendirdi ve dizginledi . teşekürler diyet arkadaşım..