Aylık Kalori Etkinliği
care
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcare
-
Üyelik Tarihi10 March 2021
-
Son Giriş Tarihi08 July 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş43
-
Boy163 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1273 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1750 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1143 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1750 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.24 kg
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
1.00 x 1 Adet Li̇mon
-
-
2.00 x 100gr Tavuk Izgara
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
04 June 2026 Thursday 09:10:49
Canım hadi gel yeniden başlayalım istersen birbirimize destek oluruz 😍 😍 😍
-
02 June 2026 Tuesday 10:15:52
ay bende aynıyım yaa 3-5 gün yapıp bırakıyom devamı gelmiyor
-
06 May 2026 Wednesday 17:23:18
canım ben yeniden başladım sende başlamışsın nasıl gidiyor?
-
11 December 2025 Thursday 08:51:37
ANLADIM CANIM OLSUN bundan sonra sağlam gir bende aynen bugün başladım inş 63.80-64 geliyom ama önemli değil başlar başlamaz hemen 62li rakamları görürüm sonrada 61 ve 60 inş oleyy haydi beraber ✌ 🌷 👏 👏 👏
-
10 December 2025 Wednesday 15:21:32
tartılıyorum tabiki tartılmam mı. hemde hergün 😅 sende durumlar ne?
-
10 December 2025 Wednesday 15:17:08
dün kızlarla buluştuk abarttım yemek yemeği. sabah tartıldım 61 geldim. hedef 59 ama bi türlü olmuyor. vazgeçmicem yaaa. yavaş yavaşta olsa olacak. ama gören herkes çok zayıflamışsın diyor. buda beni mutlu ediyor 😊
-
10 December 2025 Wednesday 08:48:58
kilonu heyecanla bekliyorum tatlım yazmayı unutmaaa 😅 ✌
-
-
09 December 2025 Tuesday 14:17:30
oo güzel hedef. yarın yazacağım sana kaç kilo olduğumu. ayın 10 dan 10una yazcağım artık
-
09 December 2025 Tuesday 09:25:06
slmlar canım yarın tekrar tam bşlıyorum inş şimdi hedefim 60.99 olsun görebilmek inş Haydi Bismilllahh