Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
care
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcare
-
Üyelik Tarihi10 March 2021
-
Son Giriş Tarihi24 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş42
-
Boy163 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1278 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1757 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1136 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1757 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.81 kg
Aşağıda 21 October 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm
-
-
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
Toplam
1187 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
23 October 2025 Thursday 10:57:54
oluruz oluruz bu azimle gidersek oluruz. bence olmaması için hiç neden yok
-
-
-
22 October 2025 Wednesday 21:30:13
Hadi inş canım yaa darısı başıma sen pazara bildireceksin dimi kilonu?
-
-
-
-
21 October 2025 Tuesday 20:57:23
Tamam tartı günümüz pazar olsun bir durum olacaksa tartılamayacağımız önceden belliyse cumartesi bildirelim
-
21 October 2025 Tuesday 13:06:27
evet haftada bir pazar tartılalım. en azında sonucu buraya yazalım 😅1 ay ı geçti başlayalı cnm 65 le başladım. şimdi 62 yi gördüm. 59-58 hedef
-
21 October 2025 Tuesday 10:24:56
sen daha harikasın canım ben başlayalı 3-5 gün oldu sen başlayalı epey olmuş bravo
bu arada haftada 1 tartılalım bundan sonra hangi gün uygunsa yazın sadece o günler tartılalım hafta içi de olur hafta sonu da bana salı çarş-cum ve hafta sonları uygun