Aylık Kalori Etkinliği
care
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcare
-
Üyelik Tarihi10 March 2021
-
Son Giriş Tarihi12 December 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş42
-
Boy163 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1278 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1757 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1193 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1757 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.51 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 November 2025 Saturday 21:33:01
Ok canım kısa zamanda yeniden başlayabilirdem bildiririm ama seni takipe devam ona göre 😁 ✌
-
01 November 2025 Saturday 20:14:31
Nasıl istersen cnm. Ben hedefime ulaşmakta kararlıyım bu kez. Sabah 61 gördüm. Of günü yapmayacağım. 59 ungorene kadar durmak istemiyorum Allah izin verirse
-
01 November 2025 Saturday 18:24:38
Gelenler gidenler hafta sonları uyamıyorum canım seninde şevkini kırmayım sana başarılar diliyorum ben şiödilik ara verdim
-
31 October 2025 Friday 08:43:32
bugün çok iyi başladım öğle yemeğimi de yanımda getirdim artık tekrar sıkı girdim inş şimdi güzel sonuç alabilirim gibi geliyor tabii bir kaç gün sonra bende bildireceğim canım
-
30 October 2025 Thursday 08:59:28
bilmiyorum cnm da. yemeklerle ayran içiyorum bazen ama gazlı içecek içmemeye dikkat ediyorum. elimden geldiği kadar dikkat ediyorum. zaten az acıkmaya başladım. bi de spor işini rutine bindirmek lazım. öyle daha hızlı veriliyor kilo
-
30 October 2025 Thursday 08:34:35
bende bugün tam başladım yalnız öğlen anneme gidicem az kaçabilir ama yarın tam gierim rayına inş birde katı sıvı ayrımı diye birşey var duydunmu şimdi birazda ona dikkat etmeye çalışcam yemeklerde hiç sıvı almamak gerekiyor su ayran çay hepsi dahil
-
29 October 2025 Wednesday 23:40:15
Aynen arada bi oluyo yaa çok sıkmaktq iyi değil geri toparlayabildik mi sorun yokk
-
28 October 2025 Tuesday 09:43:18
Canım ben biraz boşladım evde olunca olmuyor malesef yarında evdeyim ama perşembe sımsıkı başlıyorum tekrar inş
-
-
27 October 2025 Monday 15:08:16
ben 65.5/66 ile başladım cnm. 2 ay oldu başlayalı. ama bu hafta hiç veremedim yaaa kötü oldu