Aylık Kalori Etkinliği
care
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcare
-
Üyelik Tarihi10 March 2021
-
Son Giriş Tarihi05 February 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş42
-
Boy163 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1268 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1744 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1414 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1744 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.17 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
04 December 2025 Thursday 13:39:24
canım benim biraz boşladım gibi o yüzden şimdi sıfırlayıp bugün yeniden başlayacağım. aslında kötüde gitmiyor. ayın 10 da yazacağım kaç kilo olduğumu. hadi sende uzatma artık gel başla
-
01 December 2025 Monday 17:54:02
Yok canım vazgeçmedimde üst üste bişeyler denk geldi biraz motivem bozuldu hazır olunca yediden başlıcam inş o zaman bildiririm sana 😊 ✌
-
24 November 2025 Monday 10:16:33
bende de aynı 62.90 ı görmüştüm ama sanki şimdi 63 lerdeyim tartılamadım yine başladım inş bu sefer hızlıca inmeye devam ederim
-
-
24 November 2025 Monday 08:40:45
aslında dikkat ediyorum ama girmeye vakit bulamadım. bu hafta kesin kararlıyım. çok dikkat edecem. hedefi göreyimde sonra boşlarım. biraz erken boşladım sanki. kilo veremiyorum. sabir kaldım 61.4 de tıkandım
-
18 November 2025 Tuesday 11:57:26
ben 61.40 de sabitlendim cnm. sabah tartıldım. çok kontrolsüz gidiyorum. biraz toparlamam lazım halbuki hedefe sadece 2 kilo kaldı. salmasam şimdiye kadar ulaşmıştım
-
-
-
17 November 2025 Monday 08:51:08
valla hem işler yoğun hem sosyal hayat yoğun. girip yazamıyorum. takibe vakit bulamadım. kaç kiloyum bende bilmniyorum ama en son 61.3 dü. bi ara 60.8 i falanda gördüm ama hafta sonu çok yedim. ilk tartıldığımda yazarım cnm. bu hafta yani bugün yeniden başlıyorum. haydi bismillah
-
14 November 2025 Friday 09:31:38
dün abarttım. bu hafta düzeni kuramadım. haftaya rutine tekrar dönmem lazım. şuan kilomdan çok memnunum aslında ama önüme bir hedef koydum ve ulaşmak istiyorum o yüzden durmayacağım