Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

silemam • 2014-10-29 20:19:07

Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)

Profil Yorumları

• 

  mutercimfiliz

  30 August 2013 Friday 15:15:57

  ---

  Eee canim bu kadar muhabbetten sonra bi de kilonu yassaydin ya :))
  Kac kilosun, 69,4 oldum ben:)

• 

  silemam

  29 August 2013 Thursday 20:54:30

  ---

  Tsk ederım nanelımon, ben bunun farkındayım ama 3 aya gırdım sıteye uye olmadan oncede 500 kl alıyordum, ve ıyı kılo verdım, bazen 700, 800 alıyorum . Koruma donemınde ne olur bılmıyorum ama ılk defa kılo verıyorken yukseltemem :( bılgın ıcın cok tsk ederım.

• 

  nanelimon

  29 August 2013 Thursday 16:29:43

  ---

  Merhaba melis. Kalori takip kayıtlarına baktığım zaman günlük kalori ihtiyacını çok kısıtladığını ve buna keza ağır bir spor programı uyguladığını gördüm. Diyetin bitip kilo koruma dönemine geçtiğin zaman sıkıntı çekeceğini düşünüyorum. Günlük 1000 kalori alımını öneriliyor. Amacım seni yargılamak değil sadece bir sağlıkçı olarak seni uyarmak istedim.

• 

  silemam

  29 August 2013 Thursday 08:46:20

  ---

  Bugun sporum harıka, kendıme hayranım. Ama tatılde oldugum ıcın bugun tatlı bır kacamak yapacagım ve 1 kırmızı elma ve belkı 3 fındık(ne guzel bır kacamak :):)) yıyecegım, bugun herkese dıyetındee sabır dılıyorum.

• 

  silemam

  28 August 2013 Wednesday 13:53:03

  ---

  Bugun gordugum sonuc ıın kendımı odullendırıyorum veeee 800 cl alabılme sınırı koyuyorum bu gunluk :):)

• 

  silemam

  26 August 2013 Monday 17:07:14

  ---

  Insallah ıstedıgımız kıloya gelırız canım hedefim 60 hayırlısı bakalım, :):)

• 

  mutercimfiliz

  26 August 2013 Monday 17:03:14

  ---

  Super canim cok sevindim senin adına ama sen devam et yavas yavas soyle 65 lere gelelim hep beraber :)

• 

  silemam

  26 August 2013 Monday 16:06:05

  ---

  Yüzümü cok begendı ve zayıflamamıs tam olmus dedı, fızıgımle yuzum komple canım sanırım sporun etkısı cok buyuk

• 

  mutercimfiliz

  26 August 2013 Monday 15:31:44

  ---

  Vaaay, gerçekten 55 kilo gibi mi görünüyorsun, yani yüzün mü komple mi Melis?

• 

  silemam

  26 August 2013 Monday 14:37:13

  ---

  Biliyordu kı gunluk resım gonderıyordum canım, ama sasırdı ve zaten cok guzelsın daha guzel olmussun dedı :) ama artık zayıflama :) 55 kılo gıbı gorunuyorsn yeter dedi