Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısilemam
-
Üyelik Tarihi29 Temmuz 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Ekim 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy158 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.8 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1527 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1832 kcal/gün
-
Ortalama Alınan302 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1832 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
silemam • 2014-10-29 20:19:07
Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)
Profil Yorumları
-
10 Ağustos 2013 Cumartesi 08:37:48
Off supersin :)) kaç günde bir tartıliyorsun? Bundan sonra ben de ara ara tartilcam. Dönüşte de hemen spora başlıcam gaza geldim :)
-
-
-
-
08 Ağustos 2013 Perşembe 22:37:12
...............hoş geldin canımm.başaracağız birlikte,sabır başarıyı getirecek,zayıf ve mutlu kal :)
-
-
08 Ağustos 2013 Perşembe 16:05:06
Canım seninde bayramını kutluyorum ben evli degılım canım, hamıle kalmak ıstemmıyor musun pekı korunma yontemlerını kullanmıyor musun ?
-
08 Ağustos 2013 Perşembe 09:53:01
Canım bayramın kutlu olsun. Ben öğretmenim, şu anda tatildeyim. Çocuk yok ve kilo vermeden olacak diye çok korkuyorum:( gerçi prolaktin hormonum yüksek çıktı hamileliği engelliyor yüksek olması ama yine de korkuyorum. Senin var mı çocuk?
-
08 Ağustos 2013 Perşembe 08:30:39
çalışmıyorum canım telefonum bozuldu bu yüzden geç yazıyorum Ben üvden mezun oldum 1 sene oldu sen çalışıyormusun cocuk var mı??
-
07 Ağustos 2013 Çarşamba 22:00:44
Sen çalışıyorsun galiba, geç yazıyorsun çünkü meslek ne :)) Canım yürümek istemezse terasta ip atlarım en kötü ihtimal. Yüksek tempo yürüyüş 300 kcal, ip atlamak 550 kcal. Ağırlılarım da var boy boy, onlarla da çalışcam seviyorum ağırlık çalışmayı. Valla şu anda kesin kararlı görüyorum kendimi ama gelecek ne gösterir bilinmez, belki atıveririm ağzıma :D