Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

silemam • 2014-10-29 20:19:07

Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)

Profil Yorumları

• 

  mutercimfiliz

  10 August 2013 Saturday 23:14:10

  ---

  Senin yapin mi boyle acaba, diyetisyene gitmeden once son bir hafta yediklerinin listesini gotur sorunun ne oldugunu anlamasi icin.

• 

  silemam

  10 August 2013 Saturday 22:55:33

  ---

  Bende diyetlsyene gittim üye olmadan önce ayda 8 kilo veren hastam var dedi şaşırdım hepsi yağdan gidiyormuş, ne yapacam bilmiyorum pazartesi bir diyetisyene gitmem lazım

• 

  mutercimfiliz

  10 August 2013 Saturday 21:36:41

  ---

  O kisiye gore degisiyor canim yaa, mesela benim kollarim en gec incelen yerim su an sol kolum ile boynum ayni kalinlikta abartisiz, iki kolumun toplamiyla belim ayni asagi yukari, ilk once belim ve basenlerim gidiyor, yaptigin sporda sorun yok ama diyetisyenim soylemisti ayda 4 kilodan fazla verirsen yuzun coker diye.

• 

  silemam

  10 August 2013 Saturday 21:20:03

  ---

  Hızlı kilo veryorum evet ama ben çok spor yapıyorum ve benim kilomun çoğu basenlerimde, en son basen kilo veriyor zaten

• 

  mutercimfiliz

  10 August 2013 Saturday 19:03:59

  ---

  Yuz cokmesi icin erken bi zamandasin canim daha, yasin da daha cok genc, mesela benim 68 kilo da baslar yuz cokmesi ve genelde birakirim o kiloya gelince diyeti, sen benim bir ayda verdigim kiloyu 13 gunde vermissin, cökmus bir yuzle kilo vermenin tadini cikaramazsin, acaba ayda 3 yada 4 kilo vermeye mi calissan?

• 

  sophie

  10 August 2013 Saturday 18:59:20

  ---

  Her ogun protein almaya calisin...yogurt, sut, peynir, yumurta,tavuk,balik ve yagsiz kirmizi et.bunlar sarkmayi ve yuz cokmesini onler

• 

  sophie

  10 August 2013 Saturday 18:52:47

  ---

  Merhaba, yuz cokmesi ve derinin sarkmasi gibi sonuclar hizli kilo vermekten dolayi olur. Gunde kac kalori aliyorsunuz?

• 

  silemam

  10 August 2013 Saturday 15:26:02

  ---

  Canım aslında 84 , 85 değişiyordu ben hep yükseği söylerim :)

• 

  silemam

  10 August 2013 Saturday 10:17:33

  ---

  Başla canım cumartesi günleri tartılıyorum çok merak ettiğimde pazartesi de tartılıyorum,

• 

  esrarengiz

  10 August 2013 Saturday 08:42:31

  ---

  Bu arada en son 85 tin, kaç günde 82.8'e indin?