Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

silemam • 2014-10-29 20:19:07

Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)

Profil Yorumları

• 

  silemam

  13 August 2013 Tuesday 11:52:28

  ---

  Cok zor bunalıma gırmıstım 4 yıl unıversıte sınavına gırdım kazanamadım bunalımdan bu yuzden bıraz hırslıyım canm

• 

  mutercimfiliz

  13 August 2013 Tuesday 11:20:00

  ---

  Yok canım yazma bence o aktiviteleri, ben cam silmeyi yazmıştım ama napıyım canım çıkmıştı :)) Sitede diyor ev işleri normal aktiviteler tekrardan yazmazın diye, ama var yaa merdiven inip çıkmak süper yağ yakıyor tavsiye ederim.

• 

  mutercimfiliz

  13 August 2013 Tuesday 10:45:53

  ---

  Nasıl o kadarcık kalori alımı ile o sporu başardın canım, gençlik bu olsa gerek:) Seni de anlıyorum canım hayatımda hamilelik harici en yüksek 80 kiloyu gördüm ve o senin sevgilinle gezememelerin iş başvurularının reddedilmesi hepsini ben de yaşadım. 96 daha da zor bir kilo tabii.

• 

  silemam

  13 August 2013 Tuesday 10:40:59

  ---

  Ve ben dıyet boyunca bır kere bıle normal ekmek, kızartma veya tatlı sekerlı seyler hıc yemedım hıc unlu mamullerı sıldım canım, :) bu arada bulasık yıkamak , sılmek gıbı aktıvıtelerı yazıyor muyuz :)

• 

  silemam

  13 August 2013 Tuesday 10:38:37

  ---

  Yedıklerrım aynı ama sporu cok arttırdım buraya yazdıklarım dısında yazmadıklarım var bu yuzden boyle oldu yuruyus 2 saat 1 saat yazdım 1 saat bısıklet suruyorum 30 dk yazıyrum aerobık 1.30 saat yaıyorum 1 saat yazıyordum hatta sıte 3 kılo verdın dedıgınde ben 88den 83 ındım bu yuzden sporu azalttım canım artık 1 saat yuruyorum 15 dk aerobık yapıyorum

• 

  silemam

  13 August 2013 Tuesday 10:34:37

  ---

  Canım şimdi bu siteye üye olmadan önce 96 kiloydum, kendi cabamla 500 kalorıyı aşmadan 88 e lndım ama spor agır degıldı sadece 2 saat yuruyordum, uye olduktan sonra

• 

  mutercimfiliz

  13 August 2013 Tuesday 10:30:08

  ---

  Melisciğim, hayatı boyunca aldığı, verdiği kilolar 200 ün üstünde olan biri olarak sana tavsiyem şu olacak: Sporu azaltma, ve sporda yakığın kalori kadar proteinli besinler tüket bak yüzün nasıl toparlanacak, bu ay içinde yorulduğum için sporu bırakıp kalorimi düşürdüm deyim yerindeyse yata yata kilo verdim (bu düşürme hiç seninki kadar olamadı 800e filan düşürdüm), ama sürekli başım döndü yataktan kalkıp kanepeye attım kendimi, bak sen günde al 600 kalorini sonra de ki bu kadar spor yaptım şu besini yemeye hak kazandım, bir hafta dene bunu yüzünde değişim olacak mı takip et. Bu arada 2 kilo sonra benim de yüzüm bozulmaya başlar :(

• 

  silemam

  13 August 2013 Tuesday 07:35:04

  ---

  Canım günaydın sporu azalttım bu yüzden :)

• 

  esrarengiz

  12 August 2013 Monday 23:50:53

  ---

  kız sen yine düşük kalorili beslenmişsin :)

• 

  silemam

  12 August 2013 Monday 21:31:35

  ---

  İyi yaptın canım çok güzel ben bu hafta sporu biraz azaltcm sonraki hafta devam 1 hafta bırakıp 1 hafta devam bakalım ne olacak