Aylık Kalori Etkinliği
silemam
Üye Bilgileri
-
Üye Adısilemam
-
Üyelik Tarihi29 July 2013
-
Son Giriş Tarihi29 October 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy158 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.8 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1527 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1832 kcal/gün
-
Ortalama Alınan302 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1832 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
silemam • 2014-10-29 20:19:07
Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)
Profil Yorumları
-
22 September 2013 Sunday 21:15:32
Insallah canım, ıstedıgın gıbı olur kac kılo olmayı dusunuyorsun
-
22 September 2013 Sunday 17:48:09
Ben su an 67-66,5 arasi bi kilodayim tam 66 olunca guncelliycem :)
-
21 September 2013 Saturday 12:21:31
Canım 81 di güncelledim 78 yaptım.:) sen kaç kilo verdin :)
-
21 September 2013 Saturday 09:15:44
Günaydın Meliscim, canım kilo mu aldın, sen 75 düşmüştün geçen gün öyle söyledin?
-
-
18 September 2013 Wednesday 13:54:15
Verirsin canım, tek sorun sabretmek önüme ne tatlılar kondu, börekler salatalar, kondu yemedim. önemli olan dur diyebilmek. Canım sabret ve iradeli ol yemiyecem de, yedikten sonra haftalarca uğraşıp verdiğin bir kiloyu 1 dkda alacağını düşü9 canım.
-
18 September 2013 Wednesday 09:25:02
Tebrik ederim.cok sevindim senin adına.darısı başıma. Bende 15 kilo kadar vermek istiyorum .
-
-
10 September 2013 Tuesday 18:03:04
Anladım bakalım, sanmam kilo aldığını, devam canım:)
-