Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  6 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  121 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  300 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  204 kcal

• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mutlaka15

  26 December 2022 Monday 15:15:12

  ---

  Merhabalr,nasılsın.Ben 1 ayda 4 kilo alarak geri geldim.Anlıcaan burdayım

• 

  Aysunalp

  26 November 2022 Saturday 14:53:10

  ---

  Tesekkür ederım

• 

  Aysunalp

  26 November 2022 Saturday 14:52:55

  ---

  Maydonoz suyu içersen ödem attırıyor

• 

  mutlaka15

  26 November 2022 Saturday 14:18:20

  ---

  çok iyisin,tebrikler 💃 💃 ,ben aynı,dün 94.7 idim.Bugün unuttum tartılmayı..

• 

  Aysunalp

  24 November 2022 Thursday 10:34:19

  ---

  Devam ediyorumama gırmeye fırsat olmadı 89 😊sen neler yapıyorsun

• 

  mutlaka15

  21 November 2022 Monday 21:42:03

  ---

  vavvv arkadaşım sen ne yaptın??uçmuşsun,devam mı?yoksa hastalıklardan ara mı verdin??

• 

  Aysunalp

  18 November 2022 Friday 14:38:33

  ---

  İnşallah tesekkür ederim

• 

  mutlaka15

  18 November 2022 Friday 00:01:32

  ---

  Bazen üst üste geliyor hepsi,inş tez zamanda toparlarsınız.. 🌺 🌺

• 

  Aysunalp

  17 November 2022 Thursday 15:38:00

  ---

  Tesekkür ederım hastalıklarla boğuşuyorum resmen bu günde astım cıktı bakalım nolcak arada bı tahlil yaptırmak şart

• 

  mutlaka15

  17 November 2022 Thursday 11:18:15

  ---

  Çok geçmiş olsun,ben de merak ettim..İlaç başlanır herşey dengelenir inş.Ben de iyiyim şür aşağı -yukarı yuvarlanıyorum 😆 😆Bugün 95.8geldim.Uzun zamandır ben de tahlil yaptırmadım. bir ara ben de kan vereyim,iyi fikir 😉.Biraz kendinizi toparlayın herşeyden önce sağlık hepsinden önemli..tekrardan çok geçmiş olsun..