Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

aşık — aşık

Üye Bilgileri
Üye Adı

aşık
Üyelik Tarihi

06 January 2021
Son Giriş Tarihi

13 August 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

34
Boy

172 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

67 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1680 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2310 kcal/gün
Ortalama Alınan

1404 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2654 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

78 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-12.66 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 17 May 2024 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Kombo Kahvaltı

750 kcal
1.00 x 1 Adet Mcdonalds Kahvaltı Tabağı

557 kcal

Toplam

1307 kcal

2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

400 kcal
2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

400 kcal

Toplam

800 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

aşık
13 June 2024 Thursday 11:51:31

İki ay önce başladığımda 84 kilo ile merhaba demiştim. Şimdi 73 oldum iki Ayda 11 kilo gayet iyi sanırım. İdael kilom 67 ama 70-72 çivarında korumaya geçsem iyi olacak 😊,
aşık
20 May 2024 Monday 23:21:32

😈 🍝 🍞 😂

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
0 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
0 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:29:00
0 Tüm Mesajları

ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:27:08
0 Tüm Mesajları

@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor