Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

aşık
Üyelik Tarihi

06 January 2021
Son Giriş Tarihi

13 August 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

34
Boy

172 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

67 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

26 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1680 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2310 kcal/gün
Ortalama Alınan

1404 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2654 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

78 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-12.66 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 09 May 2024 Thursday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Porsi̇yon Yumurtalı Kahvaltı Tabağı

640 kcal
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

35 kcal
1.00 x 1 Adet Nektari̇

44 kcal
0.50 x 100gr Ananas

29 kcal
0.50 x 100gr Kavun

17 kcal
0.50 x 1 Su Bardağı Rewe Süt

65 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

35 kcal

Toplam

865 kcal

2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

600 kcal

Toplam

600 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

aşık
13 June 2024 Thursday 11:51:31

İki ay önce başladığımda 84 kilo ile merhaba demiştim. Şimdi 73 oldum iki Ayda 11 kilo gayet iyi sanırım. İdael kilom 67 ama 70-72 çivarında korumaya geçsem iyi olacak 😊,
aşık
20 May 2024 Monday 23:21:32

😈 🍝 🍞 😂

Aylık Kalori Etkinliği

aşık

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları