Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Li̇ght Üçgen Peyni̇r

  20 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Tavuk Köfte

  172 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (20gr) Doygun Süper Li̇ght Ekmek

  38 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (%0.1 Ekstra Li̇ght)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Nescafe (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

  94 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.75 x 1 Adet (150gr) Portakal

  54 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  melis41melis

  08 March 2021 Monday 09:51:32

  ---

  @yukseltgeen en güzelini yapmışsınız bence , ben yardım almadan yapamıyorum maalesef. Sizi de şimdiden tebrik ederim umarım çok güzel sonuçlar alacaksınız 🙏🏻🤍🌸

• 

  yukseltgeen

  28 February 2021 Sunday 15:14:20

  ---

  bende bende bende başladım diyet danışmanıyla yürüyorum.. sizi tebrik ederim

• 

  melis41melis

  16 January 2021 Saturday 19:42:58

  ---

  İdeal kilom 63kg ben şuan 80kiloyum ☺️

• 

  doydo12

  16 January 2021 Saturday 19:41:59

  ---

  Kac kilosunuzki 63 gösteriyor benim 73 küsur

• 

  melis41melis

  09 January 2021 Saturday 16:14:31

  ---

  Çok teşekkür ederim , umarım bende sizin kilonuza inebilirim 🙏🏻

• 

  doydo12

  09 January 2021 Saturday 13:23:18

  ---

  Çok güzel olmuşsunuz...