Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kaşarlı Poğaça

  220 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  300 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kfc Patates Kızartması (Büyük)

  382 kcal
• 1.25 x 100gr Patlıcan Kızartması

  184 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Et Sote

  270 kcal
• 6.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  114 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Nestle Nesqui̇k Muzlu Süt

  132 kcal
• 2.00 x 1 Adet (100ml) Frutti̇ Li̇mon Aromalı Maden Suyu

  68 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal
• 0.25 x 1 Saat Kürek Çekmek

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  forain123

  08 January 2021 Friday 15:39:04

  ---

  92.7 kilo, 105 ten düştü

• 

  forain123

  28 October 2020 Wednesday 11:24:19

  ---

  Teşekkürler, 2 ay daha burdayım

• 

  barışımdabarışım

  28 October 2020 Wednesday 11:10:57

  ---

  Birinci ayınız bitmiş. Tebrikler..