Aylık Kalori Etkinliği

• 1.25 x 1 Su Bardağı (250ml) Herbali̇fe Formül 1 Shake + Yarım Yağlı Süt

  275 kcal
• 1.25 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

  313 kcal
• 1.25 x 1 Adet (120gr) Lahmacun

  313 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Paket (30gr) Tadım Tadımca Fındıklı

  160 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 4.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  92 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon (200gr) Aşure

  214 kcal
• 2.00 x 1 Adet Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Strong)

  108 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye

  78 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.75 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  413 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  forain123

  08 January 2021 Friday 15:39:04

  ---

  92.7 kilo, 105 ten düştü

• 

  forain123

  28 October 2020 Wednesday 11:24:19

  ---

  Teşekkürler, 2 ay daha burdayım

• 

  barışımdabarışım

  28 October 2020 Wednesday 11:10:57

  ---

  Birinci ayınız bitmiş. Tebrikler..