Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Omlet 2 Kabak 2 Yumurta Soğanlı Z.yağlı

  360 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Havuç Salata

  216 kcal
• 0.25 x 1 Adet Nar

  27 kcal
• 1.25 x 100gr Ananas

  72 kcal
• 1.00 x 1 Adet Armut

  70 kcal
• 1.00 x 1 Paket Çavdarlı Ekmek İhe 50 Gr.

  131 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  69 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.25 x 100gr Yulaf

  91 kcal
• 1.50 x 100gr Üzüm

  110 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pırasa

  225 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.25 x 1 Porsi̇yon Havuç Salata

  180 kcal
• 3.00 x 1 Adet Eti̇ Burçak Yulaflı Bi̇sküvi̇

  111 kcal
• 0.25 x 1 Paket (100gr) Eti̇ Burçak Sütlü Kremalı Yulaflı Bi̇sküvi̇

  120 kcal

• 1.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  250 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sevinç

  13 September 2018 Thursday 21:55:31

  ---

  ✌

• 

  diyetarkadasim.com

  14 February 2013 Thursday 13:26:43

  ---

  teşekkürler sevinç hanım :) izninizle aşağıdaki yorumu "hakkımızda söylenenler" bölümüne de alıyorum.

• 

  sevinç

  14 February 2013 Thursday 13:04:50

  ---

  SİZİ KEŞFEDELİ 2 GÜN OLDU DİYETİN HİÇ BU KADAR KOLAY OLACAĞINI DÜŞÜNMEMİŞTİM MOTİVASYONUM TAM YEDİĞİM ŞEYLERİ VE HARCADIĞIM ENERJİYİ Bİ TABLODA GÖRMEK ÇOK GÜZEL EMEĞİ GEÇEN HERLKESE TEŞEKKÜRLER ELLERİNİZE SAĞLIK SADECE DİYET YAPANLARIN DEĞİL SAĞLIKLI BESLENMEK İSTEYEN HERKESİN FAYDALANMASI GEREKEN Bİ SİTE.