Aylık Kalori Etkinliği
ozgediyette
Üye Bilgileri
-
Üye Adıozgediyette
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
22 September 2013 Sunday 16:43:53
evet diyet yaparkende yeni arkadaşlar edinmek çok güzel bir duygu :)) Bu arada mesaj panosundaki yazdıklarını gördüm detoks yapmayı düşünüyormuşsun işe yararsa bende bir gün öyle birşey yapmak istiyorum vücutu temizlemek adına :)) Güzel birşey bulursan bana da önermeyi unutma :D
-
22 September 2013 Sunday 14:55:40
Özge merhaba canım, diyetisyenimin bana yazdığı detoxu buldum buraya kopyalıyorum belki yapmak istersin, iki günlük bir detox, tartıda en az 1 kilo fark ettiriyor eğer saatlerine uyarsan ve hiç bir kaçamak yapmazsan, öğrenci olduğun için en ideali haftasonu yapman sanırım, lütfen o ayran detoxunu yapma canım ben o detoxun kişide kalıcı hasar bıraktığını düşünüyorum.
Sabah Kalkınca: 2 su bardağı ılık su içine 5er damla limon sıkılacak.
6.30-7.00 kahvaltı: şekersiz çay ya da bitkisel çay, 1 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 dilim ekmek, domates, salatalık, yeşillik.
10.00 da Ara öğün: 1 porsiyon meyve
12.00-13.00: 2 su bardağı su, 8 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 3 kaşık yoğurt, salata yağsız.
16.00-16.30: 1 porsiyon meyve
19.00-19.30 akşam: Öğle ile aynı yenecek
21.00 ara: 1 porsiyon meyve
22.30: 200 ml süt -
-
-
21 September 2013 Saturday 18:51:50
Before&after fotoğrafımı sizlerle paylaşabilmek adına daha da azimlendim :D
-
-
21 September 2013 Saturday 17:18:57
vay be özge az kalmış ideal kilona ,tebrikler çok iyi gidiyosun,aman nazar değmesin:):)
ben de bi boğazıma sahip çıksam bu aralar çok çok iyi olcak:/:/ -
21 September 2013 Saturday 16:44:53
Profiline uğramayalı bayağı bir kilo vermişsin :) O elbisenin içine girmene az kaldı sanırım :D