Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  240 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 0.25 x 1 Adet Kfc Patates Kızartması (Küçük)

  74 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  175 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  62 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme

  60 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 7.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Et Döner

  834 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  600 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları