Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

tuncaysafak — tuncaysafak

Üye Bilgileri
Üye Adı

tuncaysafak
Üyelik Tarihi

23 May 2020
Son Giriş Tarihi

11 June 2020
Cinsiyet

Erkek
Yaş

35
Boy

177 cm
Kilo

90 kg
İdeal Kilo

70 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

28.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1836 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2525 kcal/gün
Ortalama Alınan

1784 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2618 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

21 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.27 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 30 May 2020 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

252 kcal
0.75 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

482 kcal
4.00 x 1 Adet Mado Sütlü Madlen Çi̇kolata

60 kcal
1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

1 kcal
4.00 x 1 Kase (25gr) Çerezza Si̇nema Peyni̇rli̇ Ci̇ps

564 kcal
4.00 x 1 Duble (100gr) Votka

920 kcal
3.00 x 1 Kutu (250ml) Redbull Enerji̇ İçeceği̇

336 kcal
10.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

390 kcal
2.00 x 1 Adet (38gr) Bi̇m Centro Bi̇tter Çi̇kolatalı Gofret

346 kcal

Toplam

3351 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

82863

Profil Yorumları

abali
23 May 2020 Saturday 22:50:04

Canım aşkım💜

Mesaj Panosundan Seçmeler

müher
30 September 2026 Wednesday 08:32:23
1 Tüm Mesajları

Reklamlar çok can sıkıcı gerçekten eskiden bu kadar yoktu. Sanırım siteye olan ilgi azaldıkça reklam almak fikri ön plana çıkmış
eylemsevcan
16 September 2026 Wednesday 11:58:13
0 Tüm Mesajları

Şekerimin ve kolesterolümün yükseldiğini öğrenerek acilen diyete tekrar başlıyorum bu sefer sağlığım için. 💪 💪 💪
eylemsevcan
18 August 2026 Tuesday 16:59:54
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar nerelerdesiniz ben homili gırtlak devam 😅
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:36:23
1 Tüm Mesajları

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa ...
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:31:43
1 Tüm Mesajları

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
zeynebahsen
31 July 2026 Friday 20:02:39
3 Tüm Mesajları

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü ...
nanelilimonata
28 July 2026 Tuesday 15:25:17
1 Tüm Mesajları

herkese yeniden merhaba. fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. ...
eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
2 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...