Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

yasar53
Üyelik Tarihi

15 April 2020
Son Giriş Tarihi

12 February 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

43
Boy

170 cm
Kilo

82 kg
İdeal Kilo

66 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1673 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2008 kcal/gün
Ortalama Alınan

913 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2083 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

14 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.13 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 03 February 2024 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Su Bardağı (140gr) Kara Buğday Unu

484 kcal
1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

86 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

200 kcal
1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

106 kcal
1.00 x 1 Adet (300ml) Burger Ki̇ng İçi̇m Ayran

106 kcal

Toplam

1142 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

200 kcal

Toplam

200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

yasar53
03 February 2024 Saturday 16:17:49

Bakalım neler olacak neler bitecek
svnc
03 February 2024 Saturday 15:22:29

Bu yolculukta başarılar diliyorum yaşar bey ☺️👍🧿

Aylık Kalori Etkinliği

yasar53

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları