Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (50gr) Krep

  82 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  170 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  60 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Kırmızı Meyveli̇

  77 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ziyankar

  02 December 2020 Wednesday 15:25:07

  ---

  birkaç gündür yoksunuz umarım bırakmadınız diyeti :(

• 

  ziyankar

  26 November 2020 Thursday 16:32:22

  ---

  selam canım ben kurutmuştm kiraz sapını aktardada wardr :) nasıl gidiyor diyet ben biraz kaçamak dolu bikça gün geçirdim yeniden motive olmaya gayret ediyrorm :)

• 

  fundaoren

  12 November 2020 Thursday 23:37:59

  ---

  Saolun 1 ayda 8 kilo oldu aç kalmaya alistim desem yalan olur ama dayaniyorum. Tek öğün beslenme biraz zorluyor beni. Sizede baktim gayet basarilisiniz belki ben biraz aşiriyimdir iddaya girdim cok gaza geldim diyelim 😂 kiraz sapini aktardanmi aldiniz sizmi kurutmustunuz nasil yapiosunuz onu yapiyim bende

• 

  ziyankar

  12 November 2020 Thursday 22:47:24

  ---

  Merhabalar beslenmenize baktım sizi tebrik ederim muhtemelen burda yazandan daha fazla kilo vermissinizdir : ) bende düşük kalori almaya çalışıyorum ama benden çok daha başarılarınız bol eksiler dilerim ben 9 buçuk kilo werdim siz ne kadar werdiniz acaba

• 

  fundaoren

  02 November 2020 Monday 19:53:03

  ---

  Oyle evet ama yetiyor simdilik benimagzimin ayari yokaz kacirsam duzenimi şaşarim

• 

  eylemsevcan

  02 November 2020 Monday 11:48:09

  ---

  mesaj panosundaki yazdıklarınız okudum da ama yediklerin çok az değilmi aşırı az kalori almıormusun?