Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Peyni̇rli̇ Gözleme

  535 kcal
• 4.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  20 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

  127 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  235 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Patates Yemeği̇

  250 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Patatesli̇ Tepsi̇ Böreği̇ / Börek

  500 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  226 kcal
• 4.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  12 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ay Çeki̇rdekli̇ Si̇mi̇t

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  şans 96

  20 October 2021 Wednesday 16:23:06

  ---

  Hoşgeldim bir daha ayrılmamak dileğiyle

• 

  şans 96

  10 June 2021 Thursday 16:01:36

  ---

  Hayatıma yorucu diyetler sokmak istemiyotum.Bu haftanın ödevi su.ekmek.biskuvi
  su buyuk bardak.EKMEK TAM TAHILLI VE KEPEKLİ.BİSKUVİ HİÇ YOK.SONRADAN EKLEDİM LESLİ.BUNADA BİR İSİM BULDUM 😁 ✖ 😉SU.EKMEK.ABUR CUBUR. LESLİE KAMPI.KISACA ALES.ALES KAMPI SONRASI NE OLACAZ BAKALIM.UÇ BİR KAMP OLMAYACAK.OLMASI GEREKTİĞİ GİBİ.SU ANDA KİLOM KAMP ONCESİ 106 😵105.5 GİBİ

• 

  şans 96

  23 May 2021 Sunday 13:41:57

  ---

  Etrafımda en yakın insan dahil kilo yüzünden moralimi bozuyorlar.Çıkıpta kimse motive etmiyor.Bizim gibi insanlara moral lazım. Eleştiri değil. Ama baktım kimseden yardım gelmiyor benim başarmam lazım. Onların bana aferin demesi için değil benim kendime aferin demem için. Bu dünyada her kez arkasını döner ama seni yaratan Rabbin seni hiç bırakmaz. BU gün kendim için yavaş yavaşta olsa adım atacağım Rabbimin izniyle.En fazla bu gün ki kalori hedefim 2000,su 10 bardak,leslı 30 dk.Abur cubur yok.

• 

  şans 96

  23 May 2021 Sunday 13:34:20

  ---

  Hala 105 kiloyum.2 haftaya yakın oldu yazmıyorum. Yazdığım an ne kadar kalori li beslendiğini farkediyorum.Yazmayı hiç bırakmamalıyim

• 

  şans 96

  14 May 2021 Friday 12:24:24

  ---

  105 kiloyum .Ne ileri ne geri. Gerekeni yapmaliyim

• 

  şans 96

  25 April 2021 Sunday 01:02:09

  ---

  Diyet arkadaşımdan biraz uzaklaşınca ipin ucunu kaçırdığımi anladım. Burada fazla yesem bile görüyorum yemek yerken aklıma geliyor.

• 

  şans 96

  20 April 2021 Tuesday 23:18:36

  ---

  Şu andaki iftardaki yediklerimi yazmak istemedim. İpin ucu kaçtı. HER şeyi çok yeme hakkına sahibism gibi geldi.Bir anda unuttum .Hemen sahurdan ve iftardan sonra yediklerimi girmek istiyorum kismetsw

• 

  şans 96

  17 April 2021 Saturday 13:25:37

  ---

  445 kalori sahurda aldım. İftarda bakalım kaç olacak sonucu mutlaka buraya yazmalıyım. Leslie bu gündem itibaren daha düzenli yapulmali

• 

  şans 96

  17 April 2021 Saturday 13:22:37

  ---

  Farkettim ki psikolojik olarak Ramazan ayında yemem gerekenden daha çok yemek hakkım olduğuna inanmaya başladım. O zaman bu düşünce nasıl başa çıkabilirim kaç kalori aldığımı görerek. Yediklerimi buraya yazmak beni sınırlayacaktir.İnanıyorum.

• 

  şans 96

  15 April 2021 Thursday 23:48:49

  ---

  Mübarek Ramazan ayı geldi. Hoşgeldi sefa geldi.İftarlar bir başka güzel.İftarda kalori hesabı yapmam lazım. Aslında doydum.Gözüm doymadı. Yarın akşama daha dikkat etmek istiyorum kısmet olursa