Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

şans 96
Üyelik Tarihi

24 February 2020
Son Giriş Tarihi

21 October 2021
Cinsiyet

Kadın
Yaş

40
Boy

163 cm
Kilo

96 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

36.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1618 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1942 kcal/gün
Ortalama Alınan

1506 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1975 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

33 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.01 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

15 April 2026 Wednesday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

şans 96
06 April 2021 Tuesday 23:22:27

Ümidimi kesmek istemiyorum kendimden.Bu gün daha az kalori beslenmeye başladım. Yine yüksek ama Dün 3500 civarındaydı bu gün 2500 gibi.Yarında 2000 olsa çok iyi olur.10 gün içinde 1500 kalori.20 gün içindede 1200 kalori olsa bu iş tamamdır. Yavaş yavaş inşallah olacak.Su hedeflediğim gibi olmadı. Yarın 6 büyük bardak su içmek istiyorum. Ene az.Altının altına düşmek istemiyorum. Yarin 2 tane kepek ekmeği alıcam kısmetse.
şans 96
06 April 2021 Tuesday 13:17:21

Sabah,öğlen dahil 747 kalori.Durmalısın.Ara öğün belki olabilir saat 17.00 kadar.Bu gün 3000 kalori olmak istemiyorum
şans 96
06 April 2021 Tuesday 13:00:57

Hiç bu kadar gerçekle yüzyüze gelmwmistim. Meğer ne kadar kalorili beskeniyormusum.Yavaş yavaş kalori miktarı düşmeli, az su içtiğimi farkettim.Birde geceleri her akşam çekirdek yiyordum.Çekirdeğin kalorisi beni şok etti.
şans 96
05 April 2021 Monday 13:43:21

Yine dönüp dolaşıp bu sayfaya geldim. BU sefer ne olacak bakalım. Kendi kendimi ikna edebilecekmiyim.

Aylık Kalori Etkinliği

şans 96

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları