Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıismihan_92
-
Üyelik Tarihi24 Şubat 2020
-
Son Giriş Tarihi11 Mart 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş28
-
Boy162 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.4 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1352 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1622 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1012 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1669 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı16 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.37 kg
-
10 Mart 2020 Salı
-
09 Mart 2020 Pazartesi
-
08 Mart 2020 Pazar
-
07 Mart 2020 Cumartesi
-
06 Mart 2020 Cuma
-
05 Mart 2020 Perşembe
-
04 Mart 2020 Çarşamba
-
03 Mart 2020 Salı
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
01 Mart 2020 Pazar
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
Aşağıda 05 Mart 2020 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
0.50 x 100gr Tere
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
-
-
-
-
Toplam
962 kcal
Toplam
100 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
11 Mart 2020 Çarşamba 00:49:48
15 ve 16. Günlerde biraz fire var. Pizza yedim. Ve dışarda çok acıktığım için poğaça ve boyoz yedim. Neyse ki yola devam yeniden doğru besinleri artırma zamanı
-
09 Mart 2020 Pazartesi 19:05:56
66 kg ile başladım. 15 gündür siteye kayıtları giriyorum. Sitede görünen 1.3 kg ama ben 2.2 kg verdim. Büyük bir kısım ödem sorunu var bende ödeme gidiyor. Böyle giderse kısa sürede hedefime ulaşırım. 😊