Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısongül ok
-
Üyelik Tarihi23 February 2020
-
Son Giriş Tarihi05 May 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş51
-
Boy165 cm
-
Kilo87 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi32 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1485 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2042 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1064 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2305 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı62 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.99 kg
-
05 May 2022 Thursday
-
23 April 2022 Saturday
-
22 April 2022 Friday
-
26 November 2020 Thursday
-
22 April 2020 Wednesday
-
21 April 2020 Tuesday
-
20 April 2020 Monday
-
19 April 2020 Sunday
-
18 April 2020 Saturday
-
17 April 2020 Friday
-
16 April 2020 Thursday
-
15 April 2020 Wednesday
-
14 April 2020 Tuesday
-
13 April 2020 Monday
-
12 April 2020 Sunday
-
11 April 2020 Saturday
-
10 April 2020 Friday
-
09 April 2020 Thursday
-
08 April 2020 Wednesday
-
06 April 2020 Monday
-
05 April 2020 Sunday
-
04 April 2020 Saturday
-
03 April 2020 Friday
-
02 April 2020 Thursday
-
01 April 2020 Wednesday
-
31 March 2020 Tuesday
-
30 March 2020 Monday
-
29 March 2020 Sunday
-
28 March 2020 Saturday
-
27 March 2020 Friday
-
26 March 2020 Thursday
-
25 March 2020 Wednesday
-
24 March 2020 Tuesday
-
23 March 2020 Monday
-
22 March 2020 Sunday
-
21 March 2020 Saturday
-
20 March 2020 Friday
-
19 March 2020 Thursday
-
18 March 2020 Wednesday
-
16 March 2020 Monday
-
15 March 2020 Sunday
-
14 March 2020 Saturday
-
13 March 2020 Friday
-
12 March 2020 Thursday
-
11 March 2020 Wednesday
-
10 March 2020 Tuesday
-
09 March 2020 Monday
-
08 March 2020 Sunday
-
07 March 2020 Saturday
-
06 March 2020 Friday
-
05 March 2020 Thursday
-
04 March 2020 Wednesday
-
03 March 2020 Tuesday
-
02 March 2020 Monday
-
01 March 2020 Sunday
-
29 February 2020 Saturday
-
28 February 2020 Friday
-
27 February 2020 Thursday
-
26 February 2020 Wednesday
-
25 February 2020 Tuesday
-
24 February 2020 Monday
-
23 February 2020 Sunday
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
1.00 x 1 Parça Tulum Peyni̇ri̇
-
-
-
2.00 x 1 Adet Ev Yapımı Puaça
-
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
1.00 x 1 Adet Havuç
-
0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm
-
1.00 x 1 Adet Luppo Sandvi̇ç Kek
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 March 2020 Wednesday 18:52:55
Çok teşekkürler canım halam 😘 şükür iyim şuan hastaligi tam atmasam da çok şükür bugünlere 😌aman sizde dikkatli olun dışarıdan koruyun kendinizi Allaha emanet olun 😚 😉🤗😍😘☺️
-
-
21 March 2020 Saturday 23:46:08
Maşaallah, azminiz harika. İnşaallah hayırlı şekilde istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Hayırlı kandiller:))
-
05 March 2020 Thursday 20:25:22
Azimle gayretle birşeyler başarmaya çalışıyoruz. Bu zorlu yolda umarım mutlu sona varırız. Kalori diyetimin 12.ci günü ve ben çok ümitliyim 🤗🤗
-
01 March 2020 Sunday 20:42:57
Bugün diyetimin 8.gunu 23 şubat Pazar günü kalori diyetine başladığım gün tartıda 90.400 kg gelmiştim. Bu sabah tartıda 87.900 kg. Geldim. Çok sevindim 👍👍🤗🤗 umarım ideal kiloma ulaşırım. Teşekkürler diyet arkadaşım 👌👌😊😊
-
27 February 2020 Thursday 21:54:23
Bugün kalori diyetimin 5.günü kendimi çok hafiflemis hissediyorum. Bugün yürüyüşe çıktım 6675 adım attım umarım böyle gider🤗🤗🤗
-
26 February 2020 Wednesday 20:56:02
Süpersin hala 👏👏👏beni gectin valla bu kalori ile devam edersen en kısa zamanda istedigin kiloya varırsın 💪tebrik ederim seni 👌başarılar dilerim 😘😘😘
-
26 February 2020 Wednesday 20:17:11
Bugün öğleden sonra yürüyüşe çıktım. 2465 adım attım. 121 kalori yaktım. İlk defa olmasına rağmen iyi sayılır. Yarın inşallah daha da çok adım atıp daha çok kalori yakarım umarım 🤗🤗🤲🤲
-
26 February 2020 Wednesday 20:07:33
Merhabalar diyet arkadaşıma 23 şubat Pazar günü katıldım. İyi kide katılmışım bugün 4.cü günüm artık yediklerime çok dikkat ediyorum kalori hesaplarına uymaya çok gayret ediyorum. Umarım fazla kilolarımdan sağlıklı bir şekilde kurtulurum, bütün üye arkadaşlarımada bu zorlu yolda başarılar diliyorum. Fit olup, fit kalalım inşallah 🤗🤗🤔🤔👍👍😊😊 😓 😓